Vihersmoothie

Tässäpä terveellinen vihersmoothie. Loistava vaikkapa aamupalaksi :)

Vihersmoothie

Pinaatinlehtiä

kourallinen tuoretta basilikaa

kourallinen tuoretta minttua

½ avokado

banaani

purkki ananasta

1 sitruunan mehu

2-4 dl vettä

päälle: auringonkukansiemeniä

Proteiini banaaniletut

Tässä ohje superhyviin banaanilettuihin! Chia-siemenet antavat letuille kuohkeutta ja tekevät letuista paksuja. Banaanien tulee olla melko kypsiä jotta taikinasta tulee koostumukseltaan hyvä. Letut myös palavat helposti joten ole tarkkana.

Proteiini banaaniletut

(2 henkilölle)

4 munaa

2 banaania

2 rkl chia-siemeniä

Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita kunnes siemenet ovat hajonneet. 

paistamiseen: neitsytkookosöljyä

     päälle: turkkilaista jugurttia ja suomalaisia mustikoita